Valóban, a körmök nem élnek egyszerű életet – minden nap ki vannak téve sérüléseknek, nem csak mechanikaiaknak. Mik a törékeny körmök okai? Hogyan ápoljuk a körömágybőrt és a lógó körmöket? Íme a tanácsaim.

Mik a törékeny körmök okai?

A törékeny körmök fő okai a következők:

• genetikai hajlam
• kedvezőtlen időjárási körülmények (gyakori hőmérséklet-ingadozás, nedvesség, fagyos időjárás, száraz levegő).
• a cink, a vas, a szilícium és a B-csoportba tartozó vitaminok hiánya.
• a kéz és a köröm elégtelen hidratálása
• a köröm nem szakszerű reszelése
• acetonos lakklemosók használata
• a körmök hosszú ideig vízben tartása
• gyakori kitettség a mosószereknek és vegyi anyagoknak|
• mosogatás és egyéb házimunkák elvégzése kesztyű viselése nélkül.
• egyes betegségek (felszívódási zavarok, hormonális rendellenességek, pikkelysömör, atópiás dermatitis, cukorbetegség, gombásodás).

Az én módszerem a szép körmök és a körömágybőr kezeléséhez

– Ételek a szép körmökért

A jó hírrel kezdjük: a naponta elfogyasztott, cinket és vasat tartalmazó ételek nemcsak a körmökre vannak hatással, hanem a bőr és a haj állapotát is javítják. Alapvetően az A-, E-, B1-, B2-, B3- és B9-vitaminokat, valamint cinket, vasat, magnéziumot, foszfort és mangánt tartalmazó élelmiszereket kell keresned. Ez a tápanyagkészlet megtalálható a napraforgómagban és a tökmagban – függetlenül attól, hogy héjastól vagy anélkül. Hozzáadhatod őket kukoricához/zabpehelyhez, piríthatod serpenyőben, vagy fogyaszthatod rágcsálnivalóként. Szeretném még ajánlani a szezámmag, a mák és az aszalt gyümölcsök fogyasztását – a legjobb, ha kén mentesek. Ami a B-csoportba tartozó vitaminokat illeti, ezeket a gabonafélékben, a tojásban és a szemes hüvelyesekben találhatod meg. Magnézium és vas – a kakaóban. Emellett próbálj sovány húst, halat enni és igyál naponta legalább 1,5 liter vizet. Ha követed ezt az étrendet, a körmök állapotának javulását biztosra veheted. Az eredmények egy hónapon belül láthatóak lesznek.

– Manikűr a szép körmökért

Ha nem akarod kitenni a körmeidet a töredezésnek és a törékennyé válásnak, tarts be néhány szabályt:

• ne tartsd a körmöket sokáig vízben.
• csak egy irányba reszeld a körmöket
• használj üvegből vagy papírból készült körömreszelőt
• a körömlakkozás előtt használj kondicionálót (még ha nem is lakkozod a körmeidet, akkor is jobb, ha hetente egyszer használsz körömkondicionálót vagy más regeneráló terméket).

– Kozmetikumok a szép körmökért

A kiegyensúlyozott táplálkozás segít belülről hidratálni a körmöket, ahogyan a kozmetikumok ezt kívülről teszik. Milyen kozmetikumok? Természetes olajok és hidratáló krémek, a legjobb, ha kis tubusban veszed, így mindig magadnál tudod tartani.

– Védőkesztyű a szép körmökért

Mint azt mindenki tudja, a kesztyűk megvédik kezünket és körmünket a külső káros hatásoktól – a latex kesztyű megvédi kezünket a mosószerektől, a téli kesztyű pedig a fagyos időjárástól. Éppen ezért ne végezzünk semmilyen házimunkát kesztyű viselése nélkül. Ne mosogassunk és ne pucoljunk ablakot sem, ha kezünk védtelen. Emellett, ha látod, hogy a kinti hőmérséklet csökken ajánlott kesztyűt húzni.

Hogyan kezeljük a lógó körmöket és a körömágybőrt?

Nem a körmök az egyetlen meghatározó tényezők, amelyek befolyásolják a kezed kinézetét. A körömágybőr és a lógó körmök is óriási hatással vannak a kezedre. Hogyan kezeld a körömágybőrt és a lógó körmöket? Ha kiszáradtak és felemelkedtek, jobb, ha egy profi manikűröst kérsz meg, hogy kezelje őket. Én megpróbálom magam is megcsinálni. Ezenkívül minden nap zuhanyzás után egy törölköző sarkát a körömlemezhez dörzsölöm, hogy minimalizáljam a körömágybőr megjelenését. Mi több, két-három naponta hidratálom a körömlemezeket és a köröm körüli bőrt, hogy megelőzzem a kiszáradást. A legtöbb esetben málnaszörpmagolajat használok erre.

Ti milyen módszereket alkalmaztok a körömápolásra? Írjátok  meg véleményeteket a komment szekcióban.