Sziasztok, Lányok!

Gondolkodtál már azon, hogy miért barnulunk? Mindez az UVA és UVB sugarak miatt van. Ezt az elsőt az epidermisz felszívja, a második pedig a legmélyebb bőrrétegekbe hatol, ami károsítja a kollagén szálakat. Mi a következmény? Ráncok, elszíneződések, irritációk és napégés. A tanácsom egyszerű. Soha ne felejtsük el, hogy napvédőket alkalmazzunk!

UVA és UVB sugárzás

Kezdetben beszéljünk az UVA sugarakról. Körülöttünk vannak, még felhős napokon is, és mindenféle üvegen keresztül áthatolnak. Érdemes rájönni, hogy az UVA-sugárzás úgynevezett oxidatív stresszt és rákot okoz, felelős a szabadgyökök stimulálásáért, ami a bőr intenzívebb öregedéséhez vezet. A második típusú sugárzás, amit ma megemlítenék, az UVB sugárzás. Az UVA-val ellentétben kevésbé érinti a bolygót és 6%-ban érhető el. Ez az a sugárzás, amely hozzájárul a D-vitamin szintézisének stimulálásához, ami nagyon fontos az emberi csontrendszer számára. Másrészt az UVB éget és a DNS-struktúra károsodásához vezet.

Mi a sugárzásnak való kitettség eredménye?

Tudod, hogy a barnulás (ami fokozott melanin termelés) a bőr természetes védelmi mechanizmusa az UV sugárzás ellen? Amikor a tengerparton fekszünk, a testünknek védelmet kell biztosítani a nap ellen. Eredmény? Nem olyan menő a túlzottan barna és arany bőr. Ami még rosszabb, hogy a világos és érzékeny bőr még inkább veszélyesebb helyzetben van. Mi történhet, ha túl sokáig van kitéve a napnak? Ráncok, bőr kiszáradása, elszíneződés és veszít a rugalmasságon. A hosszú napozás legsúlyosabb hatásai a következők: bőrpír, gyulladások, rák, epidermisz és dermis károsodások.

Hogyan barnuljunk?

A biztonságos napozás legfontosabb szabálya a megfelelÅ‘en magas szűrÅ‘t tartalmazó krémek (SPF – Sun Protection Factor) alkalmazása. ErÅ‘sségét 2-tÅ‘l 50-ig terjedÅ‘ számokban fejezik ki. 30 perccel napozás elÅ‘tt kell bekenni a krémet, majd 2 óránként meg kell ismételni. Az ilyen védelemnek köszönhetÅ‘en a bÅ‘r lassabban barnul, de hosszabb ideig látható. Ahhoz, hogy a bÅ‘r ne égjen meg, érdemes kerülni a 11 és 15 óra közötti napozást.

Hogyan ápoljuk a leégett bőrt?

A leégett bőrt langyos vízzel kell mosni, hogy csillapítsuk, majd utána egy megfelelően hidratáló krémet. Karbamidot, A és E vitaminokat tartalmazó kozmetikumokat használj. Komolyabb esetekben, amikor a bőr súlyosan hólyagos lesz, érdemes gyógyszertárban venni valamit, ami nyugtató hatású. Amikor a napégés nagyon súlyos, bőrgyógyászhoz érdemes menni.